Produtos
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Quantidade
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Calorias
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| Coco ralado Socôco |
1 colher de sopa(15g) |
93 |
| Damasco |
unidade (10 g) |
13 |
| Damasco seco |
unidade (25 g) |
26 |
| Figo |
unidade (30 g) |
70 |
| Figo seco |
unidade (30 g) |
60 |
| Frutas cristalizadas |
colher de sopa (20 g) |
62 |
| Maçã |
fatia (6,4 g) |
12 |
| Maçã seca |
1 xícara de chá(150g) |
94 |
| Macadâmia |
unidade (2,5 g) |
71 |
| Nozes |
unidade (10 g) |
12 |
| Nozes |
unidade (5 g) |
35 |
| Nozes pecan |
1/2 xíc. de chá (50g) |
200 |
| Passa de ameixa |
xícara de chá (150 g) |
438 |
| Passa de maçã |
xícara de chá (150 g) |
440 |
| Pêra |
fatia (6,4 g) |
6 |
| Pêra seca |
1 xícara de chá(150g) |
144 |
| Pistache |
unidade (1 g) |
6 |
| Sementes de abóbora torradas |
colher de sopa (15 g) |
65 |
| Sementes de castanha-do-maranhão |
colher de sopa (15 g) |
80 |
| Sementes de gergelim secas |
1 colher de sopa(10g) |
59 |
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