Produtos
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Quantidade
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Calorias
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| Robalo |
1 posta (100 g) |
72 |
| Robalo defumado |
1 posta (100 g) |
96 |
| Salmão assado ou grelhado |
1 filé (100 g) |
220 |
| Salmão assado ou grelhado |
200 g |
292 |
| Salmão cru |
1 filé (100 g) |
211 |
| Salmão cru europeu |
100 g |
118 |
| Salmão defumado |
1 filé (100 g) |
204 |
Salmão em lata
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1 porção (100 g) |
130 |
| Sardinha |
2 unidades (100 g) |
124 |
| Sardinha Coqueiro em molho de tomate |
4 unidades (100 g) |
177 |
| Sardinha Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades (100 g) |
174 |
| Sardinha crua |
2 unidades (100 g) |
124 |
| Sardinha em conserva com azeite |
3 unidades (100 g) |
298 |
| Sardinha em conserva com azeite |
33 g |
98 |
| Sardinha em conserva c/ molho de tomate |
3 unidades (100 g ) |
173 |
| Sardinha em conserva c/ molho de tomate |
unidade (33 g) |
97 |
| Sardinha grelhada |
unidade (33 g) |
219 |
| Sardinha prensada |
unidade (33 g) |
44 |
| Sardinha prensada crua |
1 colher de sopa (20g) |
135 |
| Serra cru |
1 posta (100 g) |
109 |
